細かいしわ伸ばしには、真皮まで届く保湿、保湿、保湿。
全体的な肌の回復力が衰えているしわ伸ばしには、
光治療で肌の回復力を高めるのがいいとされています。

あなたのしわはどれでしょうか？
しわ伸ばしを組み合わせて相乗効果を出す方法もあります。

どのしわ伸ばしを選ぶとしても、
基本となる体調管理や生活習慣などは必須です。

お金をかけてしわ伸ばしをしても不規則な生活や食事、
ストレスいっぱいの毎日を送っていたら、
またすぐにしわだらけになってしまいます。

ご自身の生活を美しい肌（しわ伸ばし）のために
改善してこそ、しわ伸ばしの効果があります。

きれいなお肌（しわ伸ばし）を目指して毎日少しずつ
生活を改善していきましょう。お肌は毎日の積み重ねの
結果でもあります。

インターネットで探しても数多くのしわ に効く化粧品があります。
その中からどのしわ に効く化粧品を選ぶのか・・？

いろいろな要因がしわにはありますが、何といっても
「乾燥」がいちばんの要因であること、そして「乾燥」することにより
しわを回復させる（しわの線を元どおりにする）肌の弾力が
なくなってしまうということがいえると思います。

わたしは以前、某有名メーカーの肌（しわ）チェックで
脂性肌と診断されました。それ以来わたしは自分はまさか
乾燥することはあり得ないと思い込んでいました。

そして選ぶ化粧品も脂性肌用のものを選んでいました。
使い続けていくうちに違和感を感じたり、なんかしわができていく
ような感じがしましたが、年齢を重ねていくうちにしわはできる
ものだと思い、その状態を仕方ないと思っていました。

あるとき顔がしわがひどくシミもひどいということに気づき、
しわ に効く化粧品を選びました。そのしわ に効く化粧品は
真皮まで水分が届き、肌が潤ってしわを改善するだけではなく
肌本来の力を取り戻すというものでした

わたしは実は超乾燥肌だったのです。しわもひどいはずです。
上記のしわ に効く化粧品に出逢ってわたしの肌（しわ）は
かなり回復しました。

そこでしわ に効く化粧品を選ぶ際に言えることは、

・真皮にまで届くものであること
・肌の再生力に働きかけるものであること

以上２点です。いろんなメーカーから出ていますが
しわ に効く化粧品をお探しならばその２点に気をつけると
よいと思います。

あとは、脂性肌と言われたりしても安易に受け取らないほうが
いいですね。
しわのないブルブルのお肌を目指しましょう。

どういうことかというと、わたしは化粧品でしわを治すのは不可能だと
以前は思っていました。どんなに高い化粧品、どんなに人に効果があると
言われた化粧品を使ってもひどくはならないにしてもしわが改善されたことが
今までに一度もなかったからです。

化粧品はしわを進行させないもので、しわを改善するものではないという
ことがわたしの判断でした。

それでも自分の顔を見ると高い化粧品やしわに良いといわれる化粧品を
買い続けていました。

あるとき、偶然出逢った化粧品が使用感がピッタリで、つけた瞬間に
わたしの肌に合っていると思ったものがありました。

その化粧品は他のしわ化粧品に比べるとかなり安いものでしたが、
水本来の力をもって自分の肌の回復力が改善されていくというものでした。

この化粧品を１日使っただけで、わたしの目の下にあった細かいしわが
なくなりました。（これは本当です）

で、わたしが思うのは、他人が「しわにいい」とか他人に
「あなたの肌（しわ）にはこれがいいです」というものより、
自分自身が納得がいって、使ってみたときに自分が「コレ！」と
思うものに出逢ったら、必ず肌（しわ）はよみがえるということです。

自分の肌（しわ）にあった化粧品は必ずどこかにあります。
それに出逢えたわたしは幸運でしたが、探していれば
必ず出逢うことができます。

世の中に数多くしわ化粧品はあります。その中のうちいくつかは
本当にあなたの肌にピッタリのものがあるということ。
それを見つけたら、しわは絶対に改善するということ。
そして、それは必ず探すことができるということです。

ヒラルロン酸　⇒　コエンザイムq10　ときて、最近では
塗るボトックスというのを　しわ とり 化粧品として
よく見かけるようになった

本来ボトックスとはしわ とり 化粧品ではなく
ボトックス注射として しわ をとるために注射をするものなのだが、
その効果はかなり劇的なもので、そのくらいのしわ とり 効果がある
化粧品ということらしい

次から次へと出る しわ とり 化粧品 を片っ端から試したのでは
お金がいくらあっても足りない。
そこで、ご自分の肌に合うと思った しわ とり 化粧品 をまず
使い切ること。いちばん効果のあがる方法で使うこと。

それがいちばんのしわとり効果があります。

高いしわ とり 化粧品を使っても、効果的に使わなかったら
そのしわとり効果を充分に発揮することができません。

使い方は各メーカーによって様々に提供していると思いますが、
しわ とり 化粧品を効果的に使うために必ずおすすめしたいのは
コットンパックです。

洗顔後しわ とり 化粧品（化粧水）を水で濡らし固く絞ったコットンに
１０円玉くらいたらしてよくなじませ、その１枚のコットンを割き、
しわの気になるところや乾燥したところにおきます。

そのまま5分～10分くらおきます（ラップをするとさらに効果的）

時間がきたらそれをはずすとしわがなんとなくうすれた感じがして
水分を含んだ肌になっていて驚くことでしょう。

そのあとは美容液　⇒　乳液（クリーム）としてくださいね。

しわ とり 化粧品を効果的に使うためにぜひ試してください。

その目元のしわの種類によってそれぞれ治療法も異なります。

目元の表情筋によるしわには、ボトックス注射による
治療が効果があるとされています。
（ボトックス注射により表情筋の動きを抑制し、
　目元のしわを改善します）

目元のクマなどによるしわには、ヒアルロン酸注射、
コラーゲン注射などの治療がよいとされています。
（ヒアルロン酸やコラーゲンなどで皮膚を平らにして
　しわを目立たなくします）

目元のちりめんしわ（細かいしわ）は紫外線や乾燥によって
皮膚の中の水分を蓄えられなくなっている状態で、
レーザーやフォトフェイシャル、IPLなどによる照射で
肌を活性化して自らの肌の力を取り戻すしわ治療で
かなりの効果が出ます。

しわのない目元はとても愛らしく１０歳～１５歳くらい
若返って見えます。
よく検討してご自分の症状に合う治療法を選んでください。

しわ 肌 治療といえば、一般的には、
ボトックス注射やヒアルロン酸、コラーゲンなどを注入するほうが
イメージとして定着している感じを受ける。

だが、最近はしわ 肌 治療に
レーザーもとより、フォトフェイシャル、IPLなどを用いて
しわ 治療はもちろんのこと、肌の奥に働きかけて
自らがコラーゲンを生成できるようになったり、
水分を蓄えられる若い肌に再生したりできる劇的な治療法がある。

これは本当に驚きです。

値段のほうは個人の症状や医院によってかなり差があり、
２万円～数十万円というところです。

しわ 肌 治療をする前に医院に無料メール相談などで
いろいろ質問してみるといいかと思います。

ちなみにわたしはしわ 治療はもちろんのことしわ以外の肌の
トラブル（くすみ、シミ、そばかす、毛穴の開き、ニキビ跡）
などをすべて解消するためにはだいたいいくらくらい
かかるか、ある医院にご相談させていただいたところ、

５０万円くらい　というお返事をいただいた。

５０万円で毎日悩んでいる　しわ が改善される（しかも肌が若返る）
のなら高いとは感じない。
女性はきれいになると心まで変わってきて、いつも楽しくいられる
ようになる。そのための投資としても考えてみたいところだ。

医院選びは下調べを充分にして慎重に選んでくださいね。

わたしがおすすめするしわ改善生活は、

●深い呼吸（酸素の栄養でしわ改善）
●適度な有酸素運動（代謝アップしわ改善）
●こまめな水分補給（内部からの潤ってしわ改善）
●充分な睡眠（睡眠中の回復によるしわ改善）
●よく噛んで（1口20回以上）食事をする（効率的な栄養補給でしわ改善）
●つねにプラス思考（絶対に治るという信念でしわ改善）
●ストレスをためない（精神的ｽﾄﾚｽで肌に負担をかけないことでしわ改善）
●いつも楽しくすごせるように日々心がける（細胞が活性することでしわ改善）
●紫外線、冷暖房対策をする（肌を乾燥させないことでしわ改善）

以上ですが、このしわ改善生活と並行して

・フォトフェイシャル
・IPL（2IPL）
・ヒアルロン酸注入
・ボトックス注射

などを考えるのもよいと思います。

しわを改善する生活スタイルを自分自身で確立さえすれば、
しわの進行は確実に遅くなります。

逆に医院でのしわ治療だけに頼ってしまうと健康による内側からの
輝きという大切なものがなくなってしまうので、ぜひとも
しわ改善生活をとりいれて、なおかつ必要に応じてしわ治療を
うけるのがいいと思います。

しわを改善して毎日楽しく過ごしましょう！

しわのレーザーといっても、ひと昔前のレーザー治療とは
異なり、機械の種類も多数にわたります。その人の肌（しわ）の
状態によりレーザーの機械を使い分けることができる医院なども
多数あります。

レーザーしわ治療には当然ながら信頼できる医院選びが
大前提となります。たいていの医院では、メール相談などで
事前にしわや肌のトラブルに関する相談ができるので、

その対応なども医院選びのポイントとなるかと思います。

その他の選びのポイントとしては、
載せている事例が多いところ、
お客さまの体験談が多数掲載のあるところ、

そういうところが信用ができる医院といえるかと思います。

今はレーザー治療とは言わない、光照射、フラッシュ照射、
フォトフェイシャルなどの治療もあり、IPL、2IPL　などと
呼ばれる治療法もあります。

そちらは、光を当てることによりやはり自分の力で
弾力のあるしわのない肌へともどっていくという劇的な
治療です。しわ以外にもシミ、そばかす、赤ら顔、ニキビ跡、
毛穴の開きなど、肌を若返らせることでほとんどすべての
症状に効くという魔法のような治療です。

こちらも医院によっては、ナースがしわ取り施術するなど、
技術的に少し心配なところもあるようなので、
事前にしっかりと下調べをして、ご自分の顔（しわ）
をおまかせしてもいいと思える先生を真剣にさがしましょう。

安いというだけで安易に決めるのは失敗したときに
しわが消えないだけではなくお顔に跡が残ることもあります。
下調べだけは入念に。わからないことがあったら
その場で嫌がられても問い合わせる勇気をもちましょう。

きれいな肌（しわのない肌）を手に入れたら世界が変わります。

目尻にできるしわを改善する方法はボトックス以外にも
いくつかある。

表情筋マッサージや表情筋トレーニングは目尻のしわに
効果的ということで注目を集めている。

ボトックスだと表情筋を抑制して目尻のしわを改善するため、
その当日から劇的な効果を感じることができる。
効果は半年から１年くらいということで、リピーターも
かなりいるということ。

表情筋マッサージやトレーニングは、そのしわの根本に働きかけるため、
やったその日に目尻のしわがなくなるというわけにはいかないが、
じわりじわりと効果が出て、しわ伸ばしの持続性も期待できる。

皮膚は一枚で全身につながっているため、
（目尻のしわというと顔だけをケアすればいいと思いがちだが）
肩や首、腕の筋肉が硬直すると、顔（目尻）にも影響が出て
しわの原因になるそうだ。

目尻のしわは表情筋だから笑わなければしわにならないなどと
思うのは考えが甘いらしい。

目尻のしわを作らないためにもし笑わなかったとしたら
今度は笑わないために頬の筋肉が退化してきて、
頬がたるんで、ブルドッグのようになってしまうということだ
（それは怖い！）

個人的には、顔をくしゃくしゃにして笑う顔はとってもキュートに
感じますが・・・（しわ予防のために保湿を充分にね）

目の周りの皮膚は非常にデリケートなため、
洗顔の際などにゴシゴシこすっただけでシミやしわの
原因となってしまいます。

目じりなどはボトックス注射、
目の下などはヒアルロン酸注入などで
劇的にしわを改善することができますが、

ちょっと気になるというしわだったら、
施術を受ける前に生活を見直す必要があります。

ボトックスやヒアルロン酸で目のしわを改善しても
生活を見直さなかったら、しわのできるスピードは
年齢とともに加速するだけだからです。

本気で目のしわを改善させたかったら
ボトックスやヒアルロン酸などの治療とあわせて
自分のできるところからでいいので生活の改善を
することをおすすめします。

しわの深くなるスピードは必ずゆるやかになるはずです。

・規則正しい生活
・充分な保湿
・こまめな水分補給（内側からの保湿）
・紫外線対策
・ストレスをためない
・いつもポジティブな心の状態をつくる
・毎日３０分程度のウォーキング（有酸素運動）
・リラックスできる時間をとる
・深呼吸

普段の生活をちょっとだけでもお肌（しわ改善）
のために自分で工夫してみると楽しくなります。

そして楽しくお肌（しわ）にもいい生活が
できたら、代謝もよくなって（楽しむと代謝があがります）
しわ以外にもお肌にとてもよいですね。

改善方法としては、
・ヒアルロン酸注入で額のしわをうめていく
・ボトックス注射で額のしわを作っている筋肉の動きを抑制する

というのが額のしわに対する主な治療法です。

ヒアルロン酸注入に関しては、
注入の量や、注入するヒアルロン酸の種類、
先生の経験などにより、しわの改善にかなりバラつきが
あるようなので下調べを入念に行って医院を選んでください。

ボトックス注射はヒアルロン酸ほどではないにしろ、
やはり注入量や注入箇所によって筋肉を抑制しすぎてしまい
額などのしわは改善するが不自然な表情などになってしまう
場合があるようなのでこちらも下調べを行い、必ず
ご自分で信用できる医院を選ぶことを忘れないでください。

どちらもしわ改善の効果は約半年～１年くらいと言われています。
（個人差があるとのことです）
劇的にしわが改善するため、半年たって元に戻ってしまったときは
リピートする人が多数いるそうです。

そしてどちらも手術というわけではないので体の負担的にも
費用的にもリスクは少ないかと思います。

額のしわは改善したいけど注射はちょっと・・・
という方は、
・化粧水でのローションパックで完全な保湿
・美容液を指の腹を使って表情筋の奥まで届くようにマッサージ
・こまめな水分補給
・充分な睡眠
・毎日３０分のウォーキングなどをして代謝をアップ
・プラス思考

といった地道な努力でもしわはかなり改善されます。

しわの部位や、ヒアルロン酸を注入する量、使うヒアルロン酸によって
値段もまちまちのようです。

ヒアルロン酸にもいくつかの種類があって、医院によって
使っているヒアルロン酸も大きく異なります。しわ以外にも
豊胸や鼻高などにも使われるため、種類をそろえているところに
行くのがベストと思われます。

しわ改善のヒアルロン酸注入の打ちかたによっても施術後かなり
差が出るようなので、医師（医院）選びは慎重に行うのがベターです。

せっかくヒアルロン酸注入でしわが改善されても肌自体が
ボコボコとなってしまうこともあるようなので・・・

注入時間は５～１５分と短い時間でできます。
効果の持続は個人差があるようですが、半年～１年位が平均のようです。

プチ整形（しわ改善）選びには、値段よりも医院で選ぶことを
おすすめします。
ご自分のお顔は絶対に信頼できるところできれいにしてもらいましょう！

ボトックスしわ治療の相場は３万円～５万円くらいというところでしょう。
ボトックスしわ治療の効果の持続は、個人差もありますが、
約半年くらいが平均になります。

ボトックスでのしわ治療の効果が劇的なため、
一回施術した人は何回もリピートするということです。

ボトックス注射はその特性（筋肉の動きを抑制する）を生かして、
しわ治療以外にも顔のえら張りやふくらはぎの筋肉（ししゃも）
などにも使用されています。

副作用はないと言われていますが、ボトックスしわ治療をはじめ
プチ整形する際には、ご自身でよく考えてから決めてくださいね。

いつまでもきれいでいるためには普段の生活や心の持ち方が
深く関わりがあるので、いろんな面からいい女になりましょうね！

ボトックスの登場により簡単にしわのいわゆるプチ整形が
できるようになりました。

以前はしわ治療といえば、手術でメスをいれるのが主流でしたが、
体への負担も大きくボトックスのような手軽さはありませんでしたね。

ボトックスのしわ治療は、表情筋の筋肉を抑制する薬を注入するため、
表情筋によるしわ、（おでこ、眉間、目じり）などに効果的です。

注入量、注入箇所によって仕上がりが変わってきてしまうので
ボトックスしわ治療の際には、しっかりと医院の調査が必要です。
（自分のお顔はいちばん信頼できる人にお任せするのがよいです）

ボトックスの他にもヒラルロン酸やコラーゲンなどを注射で注入して
しわを目立たなくする治療があり、最近では、ボトックスとの
併用などもあるそうです。詳しくは医院に相談してご自分にいちばん
合った治療を行ってくださいね。

手術のしわ治療は今現在は注射などでもっとリスクが低くできるものが
あるのであまり主流ではないようです。
顔をメスで切ってしわを伸ばして縫い合わせるというのは他の治療に比べると
相当の覚悟がないとなかなかできるものではありませんね。

ヒアルロン酸やコラーゲンなどの注入タイプのしわ治療は
気軽にできることや、費用的な面でも割合お手軽なので
最近のしわ治療の主流と言えるかもしれません。

ヒアルロン酸の注入はコラーゲンに比べるとアレルギーなどの
心配がなく注入量が少なくてもしわ治療の効果が出るという利点があります。

コラーゲンは自然のものなので（ウシ、ヒト、ブタ）
アレルギーがある方もいるそうですが、個人的には安心できます。

どちらも効果は１年ほどということです。

ボトックス注射は表情筋の動きを抑制することによって
表情筋の動きによるしわを治療することができます。

劇的な変化が見られるとのことで受けた人は本当に喜ぶそうです。

ただ、難点としては、だいたい半年くらいで効果がきれるそうなので
一回うつとその効果のすごさにもうやめられなくなり、
ずっと治療を受け続けなければならないということでしょうか。
費用的な面でとても心配ですね。

それとともに表情筋をずっと抑え続けるというのも
生物的に不自然な気がするのでそのあたりはご自分で充分に
リスクと効果を検討してしわ治療にあたるのがいいですね。

上記のようなお金や時間をかけてしわ治療をしたのなら
できるだけしわになりにくい生活もぜひとりいれていけたらと思います。

・保湿（体の外から、内から）
・鏡で表情をチェック（眉間にしわ寄せてませんか？）
・こまめな水分補給（ミネラルウォーター）
・充分な睡眠
・ストレスの対処の仕方
・イライラしない心の健康

女性はきれいになると心まで軽やかに優しくなれます。
逆に、心がきれいだとお顔に必ず現れます。
きれいになりましょう！