しわ・たるみ対策のすべて

目の下のしわは大きいクマと細かいものがたくさんのものがあります。
目の下は皮膚がうすくしわになりやすい箇所でもあります。
目の下にできたしわは簡単に目立たなくすることはできます。

わたしは以前１０代の頃から目の下にいつもクマができていました。
いつも人から「寝不足なの？」「疲れているの？」と聞かれました。

そんな状態に慣れていたわたしは２０代後半になって目の下に
細かいしわができているのに気づいたときにも
「わたしは昔からここにしわができやすいから仕方ない」と
あきらめてしまい、治そうという気持ちにはなりませんでした。

３０代半ばにお化粧を落とした自分の顔をまじまじと見たときに
愕然としました。目の下はクマが大きくできて、細かいしわだらけ。
目じりにもしわが入り、おでこと鼻の毛穴は大きく開いたままで
両頬には大きくて濃いしみが全面にできていました。

いままで見まい見まいとして隠していたものが
とうとう隠し切れなくなったのを感じました。

それからというものいいと言われている化粧品を片っ端から
試しましたが、悪くないにせよ、劇的な変化が現れたものは
ひとつもありませんでした。

いくつかの本からヒントを得て、自分で試して目の下のクマや
しわに劇的に効果を感じたのは以下です。

●朝と夜の深い深呼吸（５分間くらい）
・このときに吐くときはカラダの老廃物をすべて吐き出す気持ちで。
　吸うときは地球の栄養をいっぱいカラダに取り入れる気持ちで。

●毎日３０分のウォーキング

●水を少量ずつ一日を通して1.5〜2リットルくらい飲む

●野菜中心の食事をよく噛んでいただく

●充分な睡眠

そんなの知ってるよ。という声が聞こえてきそうですが、
これをやるのとやらないのとでは大きな差があります。
本気でしわを治したいと思ったら、基本のこれを
やってみてください。
肌が生まれ変わる９０日後には
目の下のくまやしわに確実に変化がおこります。

しわ化粧品も大切だけど、カラダが回復力がなかったら
良い化粧品も浸透しないのでまずこの基本を！